遗忘技能需要通过特定NPC实现，主要地点为浅红市和沙吉市。浅红市的技能遗忘师位于精灵中心左侧房屋内，对话后即可选择需要遗忘的技能，包括秘传技能。沙吉市的遗忘服务则位于宠物中心旁的第一间屋子，由忘记老爷爷提供，可处理普通技能。这两个地点是玩家调整技能组合的核心场所。
与NPC对话后，系统会列出当前宝可梦的所有技能，玩家需谨慎选择需要删除的技能。需遗忘后无法直接恢复原技能，除非通过特定道具或剧情重新学习。秘传技能如闪光碎岩等必须通过浅红市的NPC遗忘，而普通技能在两个地点均可处理。
沙吉市的忘记老爷爷功能较为基础，适合早期游戏阶段的技能调整。相比之下，浅红市的NPC服务更全面，尤其适合需要频繁更换秘传技能的玩家。两者均不涉及费用或道具消耗，但建议提前规划技能组合，避免不必要的遗忘操作影响战斗节奏。
后期游戏中，技能遗忘的优先级可能降低，因玩家可通过技能学习器或升级自然覆盖旧技能。但对于需要精确配置战术的场合，如道馆战或联盟挑战，及时访问遗忘师仍十分必要。合理利用这一机制能显著提升队伍灵活性，尤其针对需要携带多种秘传技能推进剧情的阶段。
玩家应熟悉其位置与规则，结合战斗需求灵活调整技能，避免因技能槽限制影响探索效率。这一系统虽不复杂，但对策略深度的提升具有实际意义。
