刚开始玩第五人格时，首先要熟悉地图和基础机制。地图中有密码机、板窗、地窖等关键点位，抬头看天线可以快速找到密码机位置。溜监管者时尽量选择有板窗交互的区域，避免在空旷地带直线逃跑。记住地窖的三个固定刷新点，最后一名逃生时可以利用地窖离开。开局不要长时间不修机，否则会触发乌鸦暴露位置。修最后一台密码机时注意压机，等队友受伤再开，能触发回光返照天赋帮助全队回血加速。
求生者必点回光返照（大心脏），能在最后一台机修开时回血加速。溜鬼角色推荐破窗理论和膝跳反射（双弹），增加翻窗翻板后的移速。救人位建议带化险为夷（搏命），救人后20秒内无敌。监管者则根据角色特性选择，比如追击型加点狂暴和追猎，控场型优先通缉和底牌。天赋不是固定的，多尝试不同组合找到最适合自己的搭配。
角色选择上，萌新可以从简单易上手的角色开始。求生者推荐医生、魔术师，自保能力强；修机位选冒险家或律师，解码稳定；救人位先用空军或佣兵，技能容错率高。监管者初期用厂长或杰克，技能直观好掌握。每个角色都有独特机制，先专精一个再拓展其他，不要频繁换角色。技能释放时机很重要，比如魔术师分身躲刀、空军开枪救人，多练习才能把握精准。
修机时分散行动，避免同修降速。队友被追及时发信号，救人前观察监管者是否守尸。开门战别贪，优先保证三人逃生。监管者则要兼顾守机和追击，优先干扰修机进度。多观察小地图和心跳提示，预判对手行动。遇到失误别急躁，复盘哪里可以优化。
自定义模式练地图路线和技能连招，匹配局积累实战经验。观战高手对局，学习他们的走位和决策思路。保持平和心态，实力会对游戏理解的加深逐步提升。
